ANBEFALING

"Jeg har fått jevnlig privatundervisning på svømmeteknikk av Knut Ivan siden desember 2017. På de få månedene har jeg utvilsomt hatt den beste utviklingen på teknikk siden jeg begynte å svømme for 7 år siden. Knut Ivan har hjulpet meg med å forstå små detaljer som har gitt stor forbedring på linja, balansen min i vannet og jevnere mer uanstrengt framdrift. Dette har jeg naturligvis jobbet med før, men Knut Ivans gode forklaringer og riktige fokusområder i kombinasjon med jevnlig oppfølging har bidratt til at jeg har fått en mye bedre feeling på når jeg gjør ting riktig, og når det ikke kjennes riktig. Dermed er det også enklere å forbedre seg på egenhånd mellom timene. Følelsen av når teknikken er mer riktig og når den er mindre riktig er det viktigste man lærer, for det er mellom undervisningene treningsmengden legges ned og de store endringene nødvendigvis må skje. Jeg svømmer nå mye mer avslappet og har en jevnere flyt enn før, og jeg vet hva jeg skal ha fokus på for at det skal bli enda bedre. Tidene taler jo for seg selv. 100m beinspark i langbane har blitt 15sek raskere. Mer effektive beinspark har i seg selv hjulpet meg til bedre linje, bedre timing og bedre rotasjon når jeg svømmer vanlig. Oppvarmingstempoet mitt i langbane har blitt ca 5sek raskere samtidig som jeg svømmer mer avslappet når jeg svømmer rolig. 100m tidene mine i langbane under intervaller er 3-4sek raskere enn tidligere. Jeg har ikke vært under 50min på 3800m i triatlon før, men jeg er ganske overbevist om at jeg bryter den grensa i år!"

- Lars Christian Drivdal Vold, vinner og rekordholder av Norseman Xtreme Triathlon